Saunaraum – ein warmer Zufluchtsort
Stellen Sie sich vor, Sie betreten nach einer langen Arbeitswoche einen warmen Zufluchtsort – die Muskeln entspannen sich, Stress löst sich auf und Ihr Körper erhält einen sanften Gesundheitsschub.
Die Sauna-Revolution, die Sie nicht verpassen dürfen
In Finnland (der unbestrittenen Sauna-Hauptstadt) kommt auf 1,6 Einwohner eine Sauna – und mittlerweile geht der Trend global weiter. Allein im Vereinigten Königreich hat sich die Zahl der öffentlichen Saunen im vergangenen Jahr verdoppelt, während die Wellnessbranche in Nordamerika mit Spa-Einnahmen in Höhe von 22,5 Milliarden US-Dollar boomt. Warum? Denn in der Sauna geht es nicht nur ums Schwitzen – es handelt sich um ein wissenschaftlich fundiertes Selbstpflegeritual.
5 wissenschaftlich fundierte Vorteile, die zu westlichen Wellnesszielen passen
- Held der Herzgesundheit
Hohe Hitze erweitert die Blutgefäße, senkt den Blutdruck und trainiert Ihr Herz, besser mit Stress umzugehen.
- Gehirnschutz
Vergessen Sie teure Nahrungsergänzungsmittel – die Sauna kann im Vergleich zur gelegentlichen Nutzung das Demenzrisiko um 66 % und das Psychoserisiko um 80 % senken. Eine verbesserte Durchblutung und weniger Entzündungen nähren Ihr Gehirn langfristig.
- Stressabbau, der anhält
Sauna löst die Ausschüttung von Endorphinen (die natürlichen Glückshormone Ihres Körpers) aus und reduziert gleichzeitig Stresschemikalien.
- Atemrettung
Heiße, trockene Luft öffnet die Atemwege und reduziert die Schleimbildung – wodurch das Lungenentzündungs- und Asthmarisiko um 27 % sinkt. Perfekt für kalte Winter oder Stadtbewohner.
- Muskel- und Schmerzlinderung
Nach dem Training oder nach einer Wanderung? Die Sauna lindert Schmerzen und Arthritisbeschwerden, indem sie verspannte Muskeln entspannt. Betrachten Sie es als eine passive Erholung, die sich nachsichtig anfühlt.
Treten Sie der Saunabewegung bei
Egal, ob Sie ein Wellness-Enthusiast, ein vielbeschäftigter Elternteil oder ein Fitnessliebhaber sind, (
Hersteller von Ferninfrarot-Saunaräumen in China) Saunen fügen sich nahtlos in Ihren Lebensstil ein.