غرفة الساونا - ملجأ دافئ
تخيل أنك تدخل إلى ملاذ دافئ بعد أسبوع عمل طويل، حيث تسترخي العضلات، ويختفي التوتر، ويحصل جسمك على دفعة صحية لطيفة.
ثورة الساونا التي لا يمكنك تفويتها
يوجد في فنلندا (عاصمة الساونا بلا منازع) ساونا واحدة لكل 1.6 شخص، والآن أصبح هذا الاتجاه عالميًا. وفي المملكة المتحدة وحدها، تضاعف عدد حمامات الساونا العامة خلال العام الماضي، في حين ازدهرت صناعة العافية في أمريكا الشمالية حيث بلغت إيرادات المنتجعات الصحية 22.5 مليار دولار. لماذا؟ نظرًا لأن حمامات الساونا لا تقتصر على التعرق فحسب، بل إنها طقوس رعاية ذاتية مدعومة بالعلم.
5 فوائد مدعومة بالعلم والتي تتحدث عن أهداف العافية الغربية
- بطل صحة القلب
تعمل الحرارة المرتفعة على توسيع الأوعية الدموية، وتخفض ضغط الدم، وتدرب قلبك على التعامل مع التوتر بشكل أفضل.
- حماية الدماغ
انسَ المكملات الغذائية باهظة الثمن، فقد تقلل الساونا من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 66% ومخاطر الذهان بنسبة 80% مقارنة بالاستخدام العرضي. تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب يغذي دماغك على المدى الطويل.
- تخفيف التوتر الذي يلتصق
تعمل الساونا على إطلاق الإندورفين (هرمونات السعادة الطبيعية في الجسم) مع تقليل المواد الكيميائية المسببة للتوتر.
- الإنقاذ التنفسي
الهواء الساخن والجاف يفتح المسالك الهوائية ويقلل تراكم المخاط، مما يقلل من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي والربو بنسبة 27%. مثالي للشتاء البارد أو لسكان المدن.
- تخفيف آلام العضلات
بعد التمرين أو بعد التنزه؟ تعمل الساونا على تخفيف الألم والانزعاج الناتج عن التهاب المفاصل عن طريق استرخاء العضلات المشدودة. فكر في الأمر على أنه انتعاش سلبي يشعرك بالتسامح
انضم إلى حركة الساونا
سواء كنت من عشاق الصحة، أو والدًا مشغولًا، أو من محبي اللياقة البدنية، (
غرفة ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة المصنعة في الصين) تتناسب حمامات الساونا بسلاسة مع أنماط حياتك