सौना कक्ष - एक गर्म शरणस्थली
एक लंबे कार्य सप्ताह के बाद एक गर्म अभयारण्य में कदम रखने की कल्पना करें - मांसपेशियां आराम करती हैं, तनाव दूर हो जाता है, और आपके शरीर को हल्का स्वास्थ्य बढ़ावा मिलता है।
सौना क्रांति जिसे आप मिस नहीं कर सकते
फ़िनलैंड (विवादित सॉना राजधानी) में प्रत्येक 1.6 लोगों के लिए 1 सॉना है—और अब यह प्रवृत्ति वैश्विक हो रही है। अकेले यूके में, सार्वजनिक सौना की संख्या पिछले वर्ष में दोगुनी हो गई है, जबकि उत्तरी अमेरिका का वेलनेस उद्योग स्पा राजस्व में .5B के साथ तेजी से बढ़ रहा है। क्यों? क्योंकि सौना केवल पसीना बहाने के बारे में नहीं है - वे एक विज्ञान-समर्थित आत्म-देखभाल अनुष्ठान हैं।
5 विज्ञान-समर्थित लाभ जो पश्चिमी कल्याण लक्ष्यों को पूरा करते हैं
- हृदय स्वास्थ्य हीरो
तेज़ गर्मी रक्त वाहिकाओं को फैलाती है, रक्तचाप को कम करती है, और आपके हृदय को तनाव को बेहतर ढंग से संभालने के लिए प्रशिक्षित करती है।
- मस्तिष्क सुरक्षा
महंगे सप्लीमेंट्स को भूल जाइए- सॉना कभी-कभार उपयोग की तुलना में मनोभ्रंश के जोखिम को 66% और मनोविकृति के जोखिम को 80% तक कम कर सकता है। बेहतर रक्त प्रवाह और कम सूजन आपके मस्तिष्क को लंबे समय तक पोषण देते हैं।
- तनाव से राहत जो चिपक जाती है
सॉना तनाव रसायनों को कम करते हुए एंडोर्फिन रिलीज (आपके शरीर के प्राकृतिक खुश हार्मोन) को ट्रिगर करता है।
- श्वसन बचाव
गर्म, शुष्क हवा वायुमार्ग खोलती है और बलगम का निर्माण कम करती है - जिससे निमोनिया और अस्थमा का खतरा 27% कम हो जाता है। ठंडी सर्दियों या शहरवासियों के लिए बिल्कुल सही।
- मांसपेशियों और दर्द से राहत
कसरत के बाद या लंबी पैदल यात्रा के बाद? सॉना तंग मांसपेशियों को आराम देकर दर्द और गठिया की परेशानी को कम करता है। इसे निष्क्रिय पुनर्प्राप्ति के रूप में सोचें जो भोगपूर्ण लगती है
सौना आंदोलन में शामिल हों
चाहे आप स्वास्थ्य प्रेमी हों, व्यस्त माता-पिता हों, या फिटनेस प्रेमी हों, (
सुदूर इन्फ्रारेड सौना कक्ष निर्माता चीन) सौना आपकी जीवनशैली में सहजता से फिट होते हैं